M3 Works ekibi olarak Vestel ekibi için düzenlediğimiz Yoga ve Nefes Aktivitesi başladığı andan itibaren keyifli anlara sahne oldu. Katılımcıların büyük ilgi gösterdiği etkinlikte doğru nefes almanın önemini yeniden hatırlamış oldular.
Eylül 2019 tarihinde İzmir’de bir otelde gerçekleşen etkinlikte Vestel ekibi Yoga ve Nefes etkinliğine katıldılar. Salona geldiklerinde katılımcılar matlarının önüne geçtiler. Eğitmen eşliğinde önce ısınma egzersizleri yapan katılımcılar daha sonrasında doğru nefes alım tekniklerini öğrendiler. Yaptıkları bu aktivitenin günlük yaşamda öneminin büyük olduğunu anlayan katılımcılar eğitmenimizi dikkatle dinlemeye ve gösterdiği teknikleri daha bir özenle yapmaya çalıştılar. Nefes eğitimini de bitiren katılımcılar etkinliğin yoga kısmına geçerek hareketlerle vücudumuzun dengesini ve doğru omurga hareketleri gibi hayati önem taşıyan hareketleri öğrenerek kendilerine küçük ezersiz notları da aldılar. Bu öğrendikleri egzersizleri evlerinde rahatça uygulayabilecek olan katılımcılar aktivite dışında da günün hatırasını taşıyor olacaklar. Eğitmenin gösterdiği hareketleri ve egzersizleri tekrar eden katılımcılar eğitmenin aralarda dolaşarak yanlış yapılan hareketleri düzeltmesiyle birlikte etkinlikteki tüm katılımcıların hareketleri tam anlamıyla öğrenmesini sağladı. Etkinlik sonunda katılımcılara sorular soran eğitmenimiz kendilerini daha rahat, daha sakin ve hafif hissettiklerini dile getirdiler.
M3 Works olarak Vestel ekibi için gerçekleştirdiğimiz Yoga ve Nefes etkinliği başladığı andan itibaren enerjisi hep üst seviyede devam etti. Katılımcıların daha sağlıklı bir yaşam için attıkları bu adımda eğitmenimiz eşliğinde büyük bir yol kat etmiş oldular.
Yer: İzmir
Tarih: 20 Eylül 2019
